icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Усть-Большерецкое время
05:02
Пятница, 13 Февраля
Рекламный баннер 990x90px top

Кажется, что тепло уже совсем близко, но именно последние недели зимы часто становятся самыми напряженными

01:30 13.02.2026 16+
Кажется, что тепло уже совсем близко, но именно последние недели зимы часто становятся самыми напряженными. Короткий световой день и сугробы за окном могут спровоцировать сезонную усталость.

Это нормальное состояние организма, но можно не просто дожидаться весны, а встретить её в отличной форме:

Занимайтесь спортом. Даже 30-минутная тренировка эффективно «разгоняет» кровь, насыщает мозг кислородом и помогает переключиться на позитив.

Не требуйте от себя мировых рекордов. Ставьте микроцели: сделать небольшую побежку или освоить одно новое упражнение.

Качественное восстановление. Постарайтесь наладить режим, обязательно высыпайтесь, добавьте в рацион больше овощей и фруктов.

А как вы боретесь с зимней усталостью? Делитесь в комментариях.
152

Оставить сообщение: