icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Усть-Большерецкое время
02:55
Среда, 11 Февраля
Рекламный баннер 990x90px top

Какие тренировки требуют больше энергии, а какие меньше?

09:30 10.02.2026 16+
Какие тренировки требуют больше энергии, а какие меньше?

Все тренировки полезны, но работают по-разному:
️одни дают мощную нагрузку и активно разгоняют обмен веществ
️другие помогают восстановиться, укрепить мышцы и повысить выносливость без перегрузки

Выбор зависит от цели: интенсивные нагрузки для мощного расхода энергии или умеренные для восстановления и тонуса. В карточках сравнили популярные виды спорта по уровню энергозатратности — сохраняйте, чтобы тренироваться осознанно и эффективно
86

Оставить сообщение: