icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Усть-Большерецкое время
09:40
Суббота, 19 Июля
Рекламный баннер 990x90px top

В жаркие летние дни, подвергаясь избыточному воздействию тепла, организм может столкнуться с проблемой перегрева, когда становится сложно самостоятельно регулировать

08:30 17.07.2025 16+
В жаркие летние дни, подвергаясь избыточному воздействию тепла, организм может столкнуться с проблемой перегрева, когда становится сложно самостоятельно регулировать температуру тела через потоотделение.

Перегрев опасен и может привести даже к смерти, если срочно не оказать помощь.

Что делать, чтобы избежать перегрева?

Одежда: головной убор, рубашки со свободным воротом, легкая свободная одежда из натуральных тканей, легкая обувь. Избегайте одежды темных расцветок, синтетических и облегающих тканей.

Еда и напитки: фрукты, чай, морс, компот, рыба, морепродукты, нежирные кисломолочные напитки, низкокалорийная пища. Исключите: жареное, копченое, салаты с майонезом, энергетические напитки, алкоголь, высококалорийную пищу.

Главные правила лета:
- избегайте открытого солнца с 11:00 до 16:00
- употребляйте больше чистой воды, не дожидаясь жажды
- регулярно проветривайте помещения
270

Оставить сообщение: