icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Усть-Большерецкое время
12:14
Четверг, 1 Мая
Рекламный баннер 990x90px top

Конец учебного года уже на горизонте

06:37 30.04.2025 16+
Конец учебного года уже на горизонте

Осталось совсем немного, но последние месяцы, как правило, самые напряженные: контрольные, проверочные, экзамены... Даже когда все под контролем, тревожные мысли могут не давать покоя.

Если чувствуешь усталость, раздражение или просто хочешь хоть немного выдохнуть — начни с тела. Оно первым реагирует на стресс: плечи зажаты, спина ноет, голова гудит. А потом и мотивация куда-то исчезает.

Мы собрали в карточках простые и рабочие техники, которые помогут снять напряжение и перезагрузиться. Без медитаций на час и сложных техник.

Ты справляешься, просто иногда нужно сделать перерыв и отдохнуть.
336

Оставить сообщение: